NELLA PREVENZIONE DELLE PATOLOGIE NEURODEGENERATIVE

La prevenzione delle malattie neurodegenerative passa da una dieta povera di zuccheri, grassi, sale e proteine animali, dall’assenza del fumo, dell’abuso di alcool e dalla pratica di attività sportiva.
Per questo motivo dobbiamo dare via libera al consumo di frutta e verdura e all’attività fisica, non solo per mantenere il peso nei limiti, ma anche per la salute della mente che porta a limitare l’infiammazione corporea riducendo il rischio delle malattie neurodegenerative.
È ormai da tempo dimostrato che un regime alimentare povero di zuccheri semplici, sale, grassi e proteine animali ha un effetto protettivo sulla fitta rete di neuroni, in più bastano 30-40 minuti al giorno di camminata veloce per migliorare la circolazione sanguigna e rendere così più adeguato l’apporto di ossigeno e glucosio alle cellule nervose.
Ma no solo, diamo anche il via libera a sport come nuoto, passeggiate in bicicletta, jogging: tutto, in considerazione dell’età e delle condizioni fisiche, aiuta a mantenere la mente in salute.

MODULO 1: ANATOMIA
Capitolo 1: Scheletro e articolazioni
Capitolo 2: Sistema muscolare
Capitolo 3: Apparato digerente
Capitolo 4: Sistema nervoso
Capitolo 5: Apparato cardiocircolatorio
Capitolo 6: Sistema nervoso
 
MODULO 2: PRINCIPI NUTRITIVI
Capitolo 7: Principi nutritivi organici
 – glucidi,
 – lipidi,
 – proteine,
Capitolo 8: Principi nutritivi inorganici (Vitamine)
Capitolo 9: Principi nutritivi inorganici (sali minerali e acqua)

MODULO 3: ALIMENTAZIONE
Capitolo 10: I 7 gruppi degli alimenti secondo INN
 – gruppo 1: carne, pesce, uova
 – gruppo 2: latte e derivati
 – gruppo 3: cereali e tuberi
 – gruppo 4: legumi
 – gruppo 5: grassi da condimento
 – gruppo 6 -7: frutta e verdura

MODULO 4: PATOLOGIE NEURODEGENERATIVE (I°  – II° PARTE)
Capitolo 11:
 – osteoporosi
 – artrosi
 – artrite reumatoide
 – Alzheimer
Capitolo 12:
 – Morbo di Parkinson
 – Demenza vascolare
 – Demenza senile
 – SLA

MODULO 5: ALIMENTAZIONE NELLE PATOLOGIE NEURODEGENERATIVE E NELLA LORO PREVENZIONE
Capitolo 13: Alimenti concessi e vietati nelle patologie neurodegenerative
 
MODULO 6: INTEGRAZIONE
Capitolo 14: Integratori utili nelle patologie e nella loro prevenzione
 – amminoacidi ramificati
 – curcuma
 – omega tre
 – zenzero
 – calcio
 – zinco
 – vitamine C, E, B, D
 – condroitin solfato
 – magnesio
 – probiotici
 – prebiotici
 
TEST DI VALUTAZIONE FINALE

Elenco lezioni

Requisiti tecnici per la fruizione del corso:
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La prova di apprendimento consisterà in un questionario, a doppia randomizzazione delle domande, a risposta multipla con 4 possibilità di risposta di cui una sola giusta. Sono previste 60 domande.  La soglia di superamento prevista è del 75%. SONO POSSIBILI 5 TENTATIVI

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Prof. Ferdinando Campitiello